スタッフブログ　｜　小田原の美容室 サティラヘアー［Satila hair］ オフィシャルサイト

納豆の美容効果！

• 2015年10月14日2:03 PM
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こんにちは！

サティラヘアー相模大野の戸高です！

最近、夜ご飯に納豆をもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐと食べています( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )

ということで

今回は納豆の美容効果と食べ合わせを

ご紹介いたします！

  
4つの効果

(1)血栓溶解作用が高い！

ナットウキナーゼという成分が血液をさらさらにしてくれます！

(2)美肌効果も高い！

ビタミンBが肌の代謝を良くし、亜鉛は肌細胞を活性化！

コンドロイチンが肌のキメを整えてくれます( ´ ▽ ` )

さらにたんぱく質が爪や髪を美しくしてくれます(^-^)

(3)酵素も含まれている！！

美肌作りや健康、ダイエットにも役立ちます！

(4)便通も改善！

食物繊維がたくさん含まれているので期待できます(｀・ω・´)！

次は食べ合わせです！効果UPします！

美肌を作りたいとき→アボガド 

お腹の調子を整えたいとき→オクラ

疲労を回復したいとき→ネギ 

白髪を改善したいとき→ごま

納豆は色々合わせやすいので

ぜひ上記以外も挑戦してみると良いと思います！

ナットウキナーゼは熱に弱いので注意です！笑
 

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