スタッフブログ　｜　小田原の美容室サティラヘアー［Satila hair］オフィシャルサイト

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こんにちは！

サティラヘアー相模大野店の戸高です！
もう秋ですね〜

金木犀のいい香りに毎日癒されてます笑
今回、抜け毛が目立つ夏終わり〜秋

原因と心がけを紹介します(>_<)
原因としては強い紫外線、季節の変わり目で体調崩したり、疲れなど色々重なってくると抜けやすくなります。

しかし！髪の毛は1日に100本抜けると言われているのでストレスにならないよう気にしないように過ごすのも大事だと思います！この時期は100〜200に増えることもあるのでどうしても気になったりはしちゃいますよね(^_^;)

それでは！

次は心がけを紹介します！

その1

秋は運動の季節！なのでウォーキング、ストレッチ、ジョギング、ヨガ、サイクリングなど無理なく手軽にできる運動で血流を良くして筋肉の緊張を和らげ栄養供給を促進！

その2

髪は主にタンパク質で構成されています。タンパク質は様々なアミノ酸から合成されているためアミノ酸が必要不可欠です！アミノ酸のなかでも必須アミノ酸は食事からしか摂れないので鶏肉、和牛、豚肉、さけ、牛乳からバランス良くとりましょう！！

その3

無理をしないこと！

今日は外食で済ませてきたというときなど上手くサプリメントを使って補うのもいいと思います！

心もカラダも髪の毛も健康になりましょ！

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satila hair 相模大野店 WEB:http://www.satila-hair.com/ TEL:042-705-8878

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